Physiotherapie in Köln

movement is medicine

Ich habe in meiner Praxis in der Eupener Straße in Köln Braunsfeld auf 320qm räumlich das umgesetzt, was es braucht, um eine moderne und evidenzbasierte Physiotherapie anbieten zu können. Mit großzügig angelegten Behandlungsräumen und einer funktionell gestalteten Trainingsfläche ist ein Ort entstanden, der die Anwendung der vielfältigen Möglichkeiten der Physiotherapie möglich macht. Dabei lege ich sehr viel Wert auf die Partizipation und Teilnahme der Patienten und Kunden an ihrem Genesungs- und Trainingsprozess. Wir als Therapeuten geben unser Bestes. Wir therapieren, beraten, erklären, schulen und koordinieren. Wirkliche und langfristige Veränderung schaffen wir nur gemeinsam. 

Eröffnungsangebot - Lernen Sie uns kennen!

Wir rechnen mit allen gesetzlichen Krankenversicherungen ab, ebenso mit der BG (Berufsgenossenschaft) und der Bundeswehr. Sie können als Privat Versicherter, Privatzahler oder im Direktzugang (Heilpraktiker – Physiotherapie) zu uns kommen.

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Leistungen

Wir schenken Ihnen 80 €
Freies Mitgliedertraining auf unserer medizinischen Trainingsfläche
Trainieren Sie in unseren Come and Go Zeiten unter Anleitung und Aufsicht unseres Sportwissenschaftlers.
Bei Anmeldungen bis zum 31.7. entfällt die Aufnahmegebühr in Höhe von 80€ komplett.

Personal Training
Wir schenken Ihnen 240 €
Beim Kauf einer 10er Karte Personal Training sparen Sie bis zum 31.7. 20%.

Sie sind herzlich eingeladen uns kennenzulernen.
Vereinbaren Sie einen kostenlosen Beratungstermin.
Wir freuen uns auf Sie.

Meine Praxis ist orthopädisch und sportmedizinisch ausgerichtet. 
Bewegungsproblematiken von Rücken, Schulter, Knie und Co sind bei uns in besten Händen und guter Gesellschaft. 
 
Therapeutenwechsel versuchen wir zu vermeiden. 
Somit haben Sie eine TherapeutIn, die Ihnen mit bestem Wissen und aller fachlichen Kompetenz zur Seite steht. 
Sie werden zu Beginn physiotherapeutisch befundet und in Abhängigkeit von therapeutischer Expertise und Ihrer Zielsetzung,
gestalten sich die Therapieeinheiten aus manuellen und funktionellen Therapie- und Trainingsansätzen.
 
Das Ganze erfolgt auf Augenhöhe. Kommen Sie bitte nur in meine Praxis, wenn Sie daran interessiert sind, 
Ihr Wissen zu erweitern, teilzuhaben und mitzuarbeiten. Dann werden wir sehr gut klar kommen.  

Der Mensch bleibt bis ins hohe Alter trainierbar, denn nur wer in Bewegung bleibt,
kann altersbedingten Abbauprozessen entgegenwirken.
–Use it or lose it!

Dr. Udo Niesten-Dietrich

Gesundheitssport

Die Strukturen unseres Körpers sind in Ihrem Erhalt darauf angewiesen,
dass sie Bewegung erfahren. Nur dann bleiben sie uns auch langfristig erhalten.

Isabelle Sander

Lokalpatriot:innen gesucht!

Bisse Jeck – komm ins Team:
Nächster Start für einen Platz in unserem Team ist ab Frühsommer 2023 frei. Ich freue mich auf deine Bewerbung für eine unbefristete Festanstellung in der Physiotherapie.

Festanstellung

Zesamme bes do nit allein: Freiberufler
Physiotherapeut:innen, Sportwissenschaftler:innen, Trainer:innen very welcome

Bei uns bekommst du das komplette Package und brauchst dich um Räumlichkeiten nicht weiter kümmern. Das steht und du bist herzlich eingeladen, einfach mal vorbei zu schauen.

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Weil wir wirklich was bewegen!

Für den schönsten Beruf der Welt suche ich regelmäßig neue Kolleg*innen.
Fango Tango war gestern.
Wir machen nur Chachacha!
 
Schau gerne mal in unsere Stellenprofile.
Es lohnt sich. 
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Praktikant*in

Betriebliche Gesundheitsförderung

…bringen Sie Bewegung in Ihren Betrieb!

  • weniger Fehlzeiten
  • mehr Produktivität
  • besseres Arbeitsklima
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Unsere Gesundheitspartner

Wo Aus Bewegung Gesundheit wird
Regelmäßige körperliche Aktivität ist zur Prävention und Rehabilitation von Erkrankungen und Bewegungsdefiziten wesentlich. Sie kurbelt den Stoffwechsel und somit die Neubildung von Zellen sämtlicher Art an. Es werden Abwehrzellen produziert und das Immunsystem gestärkt. Der Blutdruck reguliert sich durch regelmäßige Bewegungseinheiten. Knochen, Muskeln und das Herz-Kreislauf-System werden gestärkt. Man fühlt sich gut, denn durch die Aktivität schüttet der Körper Endorphine aus.

Regelmäßige Bewegung ist also elementar, wenn wir gesund und stark durch´s Leben gehen wollen. Und wer will das nicht. Unser Anspruch an ein erfülltes Leben ist stark damit verbunden, wie aktiv wir partizipieren können. Und das hat jeder selbst in der Hand. Wir freuen uns, wenn wir Sie bei diesem Vorhaben unterstützen können.

Ernährung

Bewegung

Gesundheit ist kein Zufallsprodukt.
Wir sind Ihre Bewegungsexperten.

Isabelle Sander

Mindset

Stress/ Lifestyle/ Stressmanagement

Bewegung

Kraft

„Belastbarkeit kommt von Belastung“ „Qualität kommt von Qual“ Die Fähigkeit des Körpers Kraft zu entwickeln, hängt stark von der Muskelmasse ab, die ihm zur Verfügung steht. Ein gutes Potenzial an starken Muskeln wirkt wie ein Stützkorsett für die Wirbelsäule, in ihrer strukturellen und funktionellen Komplexität. Ebenso werden alle Gelenke des menschlichen Körpers durch eine effektive und kraftvolle Muskelführung unterstützt und entlastet. Vor allem bei pathologisch veränderten und degenerierten Gelenken, ist Krafttraining eine wichtige Säule in der Prävention und der Rehabilitation verschiedenster Erkrankungen. Mit steigendem Alter ist es ein (leider) natürlicher Prozess, dass sich Muskelmasse abbaut und Fett aufbaut. Dem gilt es durch Training aktiv entgegenzuwirken. Wir sind auf unserer Medizinischen Trainingsfläche darauf ausgerichtet, mit Ihnen ein Krafttraining zu erarbeiten, das individuell auf Sie zugeschnitten ist. Zum einen geht es um den globalen Erhalt der Muskelmasse, zum anderen können wir analysieren und interpretieren, welche Bereiche bei Ihnen, z.B. auf Grund von Verletzungen, degenerativen Symptomatiken oder chronischen Grunderkrankungen, besondere Aufmerksamkeit beim Krafttraining benötigen. Wir sind also maximal effektiv und zielgerichtet unterwegs. Auch die sogenannten Schreibtischtäter, die speziell Ihre einseitige Belastung auf Grund der Nichtbewegung am Arbeitsplatz ausgleichen müssen, sind bei uns richtig.

Beweglichkeit

Beweglichkeit meint eine Bewegung in einem gewissen Radius, einer größtmöglichen Bewegungsamplitude durchführen zu können. Dies geschieht in Abhängigkeit der Flexibilität bindegewebiger Strukturen und der Dehnungstoleranz der Muskulatur. Alles keine Selbstverständlichkeit und im Alter oder nach Verletzungen bzw Erkrankungen, verlieren die Strukturen diese Fähigkeit, eine Bewegung zuzulassen. Das kann im Alltag problematisch werden. Nehmen wir einmal den Spiegelblick beim Autofahren, das Anziehen einer Jacke oder das Frisieren am Morgen. „Eine gut entwickelte Beweglichkeit führt zu besserer Elastizität und Dehntoleranz. Dies leistet einen wichtigen Beitrag für Belastungsfähigkeit und Verletzungsprophylaxe.“ Durch Beweglichkeitsübungen können Sie unerkannte oder lange nicht dagewesene Beweglichkeit wiedererlangen, wieder für mehr Bewegungstoleranz und weniger Bewegungsschmerz sorgen. Für jedes Gelenk und die dazugehörigen Strukturen wie Bänder, Kapsel, Muskel- und Sehnenapparat, gibt es spezifische Übungen, die Sie erlernen können. Leichte Übungen für starke Unbeweglichkeiten, schwere Übungen für leichte Unbeweglichkeiten. Das Repertoire ist groß. Dafür ist unsere Trainingsfläche immer mit einem Mitarbeiter der Physiotherapie oder Sportwissenschaft betreut, den Sie fragen können, welche Übungen für welchen Moment und für welches Problem die richtigen sind.

Funktion

Damit Bewegung stattfinden kann, müssen die einzelnen Komponenten des Neuromuskulären Systems fein abgestimmt miteinander arbeiten. Es geht also um ein gutes Zusammenspiel aus den Reizen des Nervensystems, die einzelne Muskelfasern eines Muskels und verschiedene synergistische Abläufe zwischen unterschiedlichen Muskeln und deren gemeinsame Arbeit, koordinieren. Man spricht im Allgemeinen von der Inter- und Intramuskulären Koordination. Das sind wichtige Aspekte, denn keine Bewegung des Alltags wird von nur einem Muskel durchgeführt. Es ist immer ein Zusammenspiel verschiedenster Komponenten. Wir nennen das auch freies Training. Training mit dem eigenen Körpergewicht. Training in der offenen Kette. Optimieren wir diese Abläufe, findet Bewegung deutlich strukturschonender statt, für den Körper also ökonomischer, für Sie gefühlt runder und dauerhaft schmerzfreier. In unserer Funktionsecke auf der Trainingsfläche lernen Sie, welche Übungen die richtigen sind, um das Potenzial an Kraft und Beweglichkeit auch sinnvoll einzubauen. „Was nutzt mir ein Porsche, wenn ich nicht den richtigen Schlüssel dazu habe“

Meine Philosophie:

Ich vereine in meiner Praxis an der Eupener Straße in Köln Braunsfeld die beiden Bereiche Physiotherapie und Gesundheitssport. Dabei lege ich sehr viel Wert auf die Partizipation und Teilnahme der Patienten und Kunden an ihrem Genesungs- und Trainingsprozess. Wir als Therapeuten und Trainer geben unser Bestes. Wir therapieren, beraten, erklären, schulen und koordinieren. Wirkliche und langfristige Veränderung schaffen wir nur gemeinsam. Mein Ziel ist es, Ihnen in meiner Praxis ein gutes Grundgerüst anzubieten, in dessen Rahmen Sie Ihre Bewegungssituation verbessern können und das es Ihnen ermöglicht, Ihre gesundheitliche Situation zu managen und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

Das sagen unsere Kunden über uns

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